Personlig Træning v/ Caroline Wolf

Generelle oplysninger

Opstarten af min egen virksomhed, som personlig træner skete på baggrund af flere opfordringer, og med et internationalt personlig træner certifikat, var der kun begrundelse for, at jeg nu skulle være min egen chef.

Efter mange års erfaring og holdundervisning i blandt andet first fitness, fitnessDK, løbe- og outdoor coach, opdagede jeg, at det var noget i stil med ovenstående, som jeg skulle beskæftige mig med.

At skabe glæde, resultater og øget livsglæde hos mennesker gennem fysisk aktivitet, er blot få af de mange privilegier, jeg har som træner. Om det så er holdunderviser, indendørs, udendørs eller som personlig træner.

Pr. juni 2014 afsluttede jeg min sidste eksamen og fik mit autorisation som fysioterapeut efter 3,5 års studie i København.
Dette studie har givet mig viden om og redskaberne til optimal tilgang til skader, genoptræning, rehabilitering og træning. Vigtigheden af at kroppens mange indbyrdes systemer,
skal fungere bedst muligt, for en optimal indre og ydre balance.

32 timer ugentligt behandler jeg patienter på en privat klinik på Frederiksberg.

15-20 timer ugentligt bruger jeg sammen med mine private klienter, om det er hold, personlig træning, coaching, kostvejning eller lign.

Jeg lægger stort vægt på, at den fysiske træning skal være overførbar og virkelighedstro. Det vil sige, at træningen er funktionel, med komponenter af krav, som vi alle møder i vores hverdag.
Hvor ofte møder vi en benpres-maskine og sætter os til at sparke i?

Træningen skal og er varieret, hvilket alle mine kunder bekræfter. Det skal være sjov, effektivt og varieret, både for mine kunders skyld/motivation og for min egen.
Det gælder om at udfordre sig selv og være kreativ, såvel kunde som træner.

Med personlig træning får du træning, som er 100% tilpasset og lagt ud fra din gøren, kunnen og ønsker. Samme effekt og optimal tilpasning, findes ikke i andre træningsforme, hvor fordelingen ikke er 1:1 - træner og klient.

Det handler om at sætte mål, og det handler om at nå dem.
Der er intet, der kan måle sig med den glæde, der afspejles hos mine kunder, når de, når deres mål.

"Jamen Caroline, jeg troede aldrig jeg ville kunne nå hertil" - bevidner om, at vi selv er vores egen hårdeste kritiker.

At opnå sine mål, er en succesoplevelse, der kun kan skabe momentum for nye mål, hvor overliggeren hæves.

Kroppen er og skal opfattes som et system af systemer. Jeg deler derfor mine fundamentale værdisæt med den holistiske verden og Paul Chek/The CHEK Institute.
Træningen er kun en lille del af alt det, der spiller ind på, om vi er sunde, glade, i balance og klar til at optimere vores suboptimale beslutninger til det optimale.