Psykoterapeut Kitt Kongstad / Trivselskompagniet.nu

Generelle oplysninger

Mere trivsel og mindre stress?Jeg tilbyder hjælp til stresshåndtering. Samtale i forbindelse med stress, angst, ensomhed og livskriser. Underviser i Mindfulness.

Jeg er uddannet ergoterapeut og eksamineret psykoterapeut har mange års faglig viden, teoretisk og praktisk erfaring med stresshåndtering som jeg gerne vil dele med dig. Jeg har min opmærksomhed og interesse på både krop / psyke / hjerne og tilbyder samtale, stressindikator test, Mindfulness og andre metoder som kan hjælpe dig med at få ro, overblik, mening og handlemuligheder.

For mig som behandler er det vigtigt, at du finder den rette til at hjælpe dig, at du er tryg, så du kan fortælle om, arbejde med dine problemstillinger og finde "din vej" til at leve i overensstemmelse med hvem du er og hvad du ønsker dig af dit liv.

Det er vigtig at der er kemi.

Det er derfor gratis og uforpligtende at ringe eller skrive, for at få en nærmere afklaring, om jeg er den rigtige, for dig, at arbejde sammen med i forhold til din person, situation, historie og proces. Samtidig har jeg brug for at afklare om jeg kan hjælpe dig, så du dermed får de bedste betingelser for at få den rette hjælp.

Jeg tilbyder konsultation efter aftale, også aften og weekend.

Et lidt udfordrende spørgsmål til dig.

Hvis det nu var din bedste ven. Hvad ville du så gøre?

Og nej, du skal ikke bare tage dig sammen.

Mit råd til dig er, vær din egen bedste ven og få noget hjælp, så du kan få det godt igen.

Hverdagslivet, både på arbejdet, fritiden og hjemme, evt. med familien, kan være præget af travlhed og krav som for nogen mennesker kan fører til udvikling af stress. Negativ stress over længere tid kan udgøre en sundhedsrisiko og kan have konsekvenser for både dig og dine omgivelser.

Så min opfordring til dig er, TAG DIG SELV ALVORLIGT. Hvis du over en længere periode har oplevet nedsat energi, uro, måske angst og fysiske symptomer som du ikke umiddelbart kan forklare. Hvis du er trist, træt, utålmodig, sover dårligt, spiser anderledes og ikke har den samme lyst til at være aktiv, være social. Måske har du en tendens til at "flygte" fra problemerne ved at arbejde, motionere mere. Altså præstere mere for at føle dig god nok. Eller måske du sidder mere ved computeren og tv fordi du ikke at overkomme at gøre andet, når du kommer hjem.

En udtalelse fra en af mine tidligere klienter beskriver følgende:

"Jeg har gået i et terapiforløb hos Kitt, da jeg gerne har villet arbejde med mig selv i forhold til stress på flere områder i mit liv. Kitt er tillidsfuld og meget nærværende, og hun har en rigtig god evne til hurtigt at spore sig ind på, hvad der skal arbejdes med. Hendes baggrund som både ergoterapeut, psykoterapeut og coach inddrager hun i forhold til at fokusere på både krop og sind, hvilket jeg synes giver rigtig god mening. Udover samtale giver hun gode kropslige øvelser til afspænding af kroppen, som kan bruges både på jobbet og privat. Kitt har givet mig rigtig mange praktiske værktøjer, som er lette at integrere i hverdagen, og som motiverer mig, fordi jeg kan mærke, at de virker. Jeg oplever, at Kitt har en oprigtig interesse i at hjælpe andre med at skabe mere balance i livet, og jeg vil derfor klart anbefale hende til andre, som måtte have brug for et skub i den rigtige retning."

Med venlig hilsen

Kitt Kongstad
www.trivselskompagniet.nu
post@trivselskompagniet.nu

Psykoterapeut MPF,
Speciale kognitiv terapi og coaching
Certificeret Mindfulness instruktør
Certificeret Stressindikator
NUMO Vægtstopkonsulent
Ergoterapeut