Yogamo - Anette Meldgaard

Generelle oplysninger

HVAD ER YOGA
Ordet Yoga stammer fra Sanskrit ordet YUI og betyder "at forene"

Formålet med yoga er at komme tilbage til eller ind til en naturlig tilstand af balance, og komme i kontakt med den indre kerne af lykke, fred og kærlighed, som er vores grundsubstans. Yoga er et komplet system for fysisk, mental og åndelig træning.

Så vidt vides, stammer yoga oprindeligt fra Indien for mere end 2500 år siden. Det har udviklet sig igennem årene og har siden 1900 tallet, spredt sig til den vestlige verden. Yoga er en livsfilosofi, og Yogierne havde en viden og en forståelse for, hvordan mennesket opnår et liv i harmoni med sig selv og sine omgivelser.

Ordet Yoga betyder at forene. Forening af individet, det individuelle selv, med det universielle selv – det absolutte, universet, Brahman, Gud. Denne forening frigør menneskets inderske kerne.

Yoga er videnskab om livet, et fuldstændigt system der inkluderer fysiske stillinger (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayamas), som nok er det mest kendte i vesten, men som kun dækker en lille bitte del af hele yogasystemet. Ifølge yogaen er menneskets dilemma, at det ikke kan virkeliggøre sin egen evigt frie tilstand pga. sindets urolige og rastløse tilstand. Derfor er målet at samle sindets kræfter, og bringe det til absolut stilhed gennem koncentration og meditation (dharana og dhyana) frem til samadhi, hvor enhver følelse af at være ego med en seperat eksistens ophører.

Yoga sker, når man er tilstede i nuet – tankerne bringer en væk fra nuet – så først når man oplever en pause i tankestrømmen, vil man kunne opnå større kontakt med sin indre kerne, mærke sig selv og give plads hjertet, den man egentlig er.

Yoga kan siges at være et værktøj, som giver os mulighed for at udforske vores egen menneskelige natur.

Yoga er ingen religion og lægger sig heller ikke op ad en bestemt religion. Yoga er først og fremmest en praktisk fysisk, mental og åndelig disciplin, som starter med personlig udvikling og som kan udvikle sig til åndelig indsigt.

Yoga udelukker aldrig nogen fra at deltage – yoga kan udføres af alle typer af mennesker – uanset religiøs overbevisning og tilhørsforhold.

Du behøver ikke at tro på andet end muligheden for, at du gennem yogatræning kan transformere og forandre dig selv, i en retning mod dit fulde potentiale og komme i kontakt med din sande indre kerne, som i virkeligheden er dig selv.

Yoga kan lære os en vigtig lektie, nemlig at lytte indad, og lytte til kroppens budskaber. Kroppen opretholder helt naturligt en fysiologisk balance gennem opbygningen og nedbrydningen af celler, skiftende spænding og afslapning af musklerne, samt en konstant strøm af væsker i alle kroppens dele. Temperaturen og PH-værdien holdes på et konstant niveau, inden for et snævert interval – når kroppen fungerer normalt…

Yoga lærer os, at mærke efter, om der er ubalance i kroppen og lærer, hvordan vi kan forholde os til sådanne ubalancer. En ubalance er kroppens eget sprog, der fortæller, at noget er galt. Det kan være en for stor muskelspænding eller det modsatte, det kan være en følelsesmæssig ubalance. De fysiske symptomer er til for, at vi skal blive opmærksomme på, hvad der sker i kroppen og med vores følelser.

Sundhed er tingenes naturlige tilstand, en positiv egenskab, som mennesket har ret til, hvis det lever klogt. Hvis mennesket følger naturens love, sikrer det sig en sund sjæl i et sundt legeme. Hygieia, sundhedens gudinde og datter af Askleios, lægekunstens gud.

For fuldstændigt at forstå og mærke hvad formålet med yoga er, må man selv opleve og erfare yoga. I starten er det måske mest stillingerne og de fysiske resultater, som man har fokus på og glædes over. Men, hvis man fortsætter og opretholder en kontinuerlig praksis, vil man langsomt blive opmærksom på en gennengribende ændring i sin holdning til livet. Gennem udførelsen af asanas, pranayama, afspænding og meditation begynder man at skimte en tilstand af indre fred, som måske er ens sande natur? Det er dette der udgør kernen i yoga – denne selverkendelse og selvrealisation, som vi alle bevidst eller ubevidst søger, og som vi gradvist udvikles hen i mod.

For mig, er yoga, at komme i kontakt med den kærlighed der er i vores hjerter, at lade denne kærlighed vokse og lyse, så fred og kærlighed kan strømme i verden…

Når jeg er der, er jeg kommet hjem.

Namaste
(When I am in that place in me and you are in that place in you, we are one)