Klinik for kognitiv terapi Helsingør

thumb_up 225 Synes godt om
rate_review 7 Anmeldelser
Fiolgade 10 C 1. sal
3000 Helsingør, Danmark
phone
Klik for at vise telefon
Anmodning om information

Klinik for kognitiv terapi Helsingør Company Information

Generelle oplysninger

Vi tilbyder samtaler til private og medarbejdere.

KOGNITIV TERAPI

Kognitiv adfærdsterapi, også kaldet kognitiv terapi, tager udgangspunkt i de udfordringer, som man har lige nu og her. I kognitiv terapi er der særligt fokus på tanker (kognition) og måden man reagerer/handler på (adfærd). Adfærden er ofte, uden at man ved det, med til at vedligeholde og forværre de vanskeligheder, som man står i.

I kognitiv terapi arbejder man med at få øje på de tanker og handlinger, som på længere sigt fastholder én i det, som er svært. For at kunne ændre på noget er det nødvendigt, at man opnår en god forståelse af det, der skal justeres. Først da ved man, hvor og hvordan man kan sætte ind for at skabe forandring. I denne proces ligger der også en undersøgelse af, hvorfor man har udviklet de strategier og mønstre, som man har.

I kognitiv terapi får du indsigt i de vedligeholdende faktorer samt konkrete teknikker, som du kan bruge til at håndtere krævende situationer i din hverdag. Ved hjælp af kognitiv behandling bliver du i stand til at bryde de mønstre, som vanskeliggør dit liv privat eller på arbejdet.

Det er individuelt, hvor mange samtaler man har brug for. Nogle har brug for få samtaler, andre har brug for et længerevarende forløb.

Når forløbet starter, vil vi altid afklare en fælles ramme og mål for samtalerne. I kognitiv terapi er der fokus på at omsætte samtalerne til konkrete redskaber, som du kan bruge i din hverdag. Vi vil løbende sammen med dig evaluere terapien for at sikre, at du får de ønskede resultater.

Mindfulness
Hvis det er særligt vanskeligt at være mentalt til stede derhjemme eller på arbejdet, så kan det være brugbart at kombinere kognitiv terapi med mindfulness. Mindfulness handler om at være til stede i nuet fremfor at være optaget af tanker om fortid og fremtid. Det kan f.eks. være vanskeligt at være mentalt til stede med éns børn eller partner, hvis man er optaget af tanker om pligter, arbejdsopgaver eller planer for fremtiden. Mindfulness kan tilbyde anvendelige teknikker til at komme ned i gear og være mere nærværende i hverdagen. Hvis ovenstående er tilfældet, tilbyder vi mindfulness teknikker som en del af terapien.

Besøg vores hjemmeside www.kkth.dk hvis du vil vide mere.

Fiolgade 10 C 1. sal Helsingør

Åbningstider
Telefonnummer
+4553810933
linki
Sociale regnskaber

Klinik for kognitiv terapi Helsingør Reviews & Ratings

How do you rate this company?

Er du ejer af denne virksomhed? Hvis det er tilfældet, må du ikke miste muligheden for at opdatere din virksomheds profil, tilføje produkter, tilbud og højere position i søgemaskinerne.

En lignende side til din virksomhed? Sørg for, at alle kan finde dig og dit tilbud. Opret en dedikeret virksomhedsside på Yoys - det er nemt og enkelt!
Tilføj din virksomhed